第一次做AJ姿势教程AJ拍照姿势怎么摆？？？？？？？？新手避坑指南

你是不是刚买了一双心心念念的AJ，，，，，，，兴奋地穿上脚，，，，，，，想拍张帅照发个朋友圈，，，，，，，但面对镜头突然就僵住了，，，，，，，手也不知道往哪放，，，，，，，脚也不知道怎么摆，，，，，，，最后拍出来怎么看怎么别扭？？？？？？？？别慌，，，，，，，几乎所有“鞋头”的第一次AJ上脚照，，，，，，，都经历过这个“尴尬期”。。。。。。 今天这篇“第一次做AJ姿势教程”，，，，，，，就是专门为你准备的。。。。。。咱们不谈那些花里胡哨的专业模特动作，，，，，，，就解决你最实在的问题：AJ拍照姿势到底怎么摆，，，，，，，才能自然、好看又不做作？？？？？？？？? 我会用最白话的方式，，，，，，，分享几个一看就会的经典姿势和核心思路，，，，，，，让你快速摆脱僵硬，，，，，，，拍出有范儿的AJ帅照。。。。。。?

---

第一部分：心态放平，，，，，，，先从“不犯错”开始

在你学任何具体姿势前，，，，，，，有件事比姿势本身更重要：放松，，，，，，，别硬摆。。。。。。很多新手最大的问题就是太想“摆个姿势”，，，，，，，结果全身紧绷，，，，，，，表情管理失败。。。。。。记住，，，，，，，你的AJ是为你加分的，，，，，，，不是你动作的束缚。。。。。。 新手三大忌，，，，，，，先帮你避开：

1. 忌“用力过猛”：比如刻意把脚扭成一个非常别扭的角度去凸显鞋标，，，，，，，或者身体扭曲去迎合鞋子。。。。。。舒服永远是第一位的。。。。。。
2. 忌“忽略整体”：AJ是亮点，，，，，，，但不是全部。。。。。。你整体的穿搭、背景、甚至表情管理，，，，，，，都决定了照片的成败。。。。。。穿一双很炸的AJ，，，，，，，却配了一条完全不搭的裤子，，，，，，，效果会大打折扣。。。。。。

   

3. 忌“只拍鞋”：除非是做非常细节的球鞋展示，，，，，，，否则纯怼着鞋子拍，，，，，，，会显得很单调。。。。。。把鞋融入你的生活场景和整体造型里，，，，，，，故事感就来了。。。。。。

把这几条记在心里，，，，，，，咱们再学具体动作，，，，，，，你会更容易上手。。。。。。

---

第二部分：万能基础POSE，，，，，，，男生女生都能用

好，，，，，，，现在上干货。。。。。。这几个姿势非常简单，，，，，，，对环境要求低，，，，，，，一个人用手机三脚架或者让朋友随手抓拍都能完成。。。。。。

POSE 1：自然行走抓拍 ??♂? 这是最经典、最不容易出错的姿势。。。。。。不要看镜头！

• 怎么做：找一条干净的路面或者有特色的墙面作为背景，，，，，，，自然地往前走。。。。。。让拍摄者从侧面或侧后方，，，，，，，在你迈步的瞬间进行抓拍。。。。。。重点是捕捉鞋底着地或离地的动态瞬间。。。。。。
• 核心要点：步子可以稍微迈大一点，，，，，，，让裤脚自然上缩，，，，，，，露出完整的鞋帮和鞋舌。。。。。。表情放松，，，，，，，可以看看别处或者低头看路。。。。。。
• 适合：所有AJ鞋型，，，，，，，尤其是高帮款式，，，，，，，能完美展示鞋侧线条。。。。。。

POSE 2：斜靠倚坐，，，，，，，突出细节 ? 这个姿势能让你放松下来，，，，，，，同时给鞋子一个很好的展示角度。。。。。。

• 怎么做：找一个台阶、矮墙或者栏杆，，，，，，，很自然地靠坐上去。。。。。。一条腿伸直，，，，，，，另一条腿微曲。。。。。。伸直的腿可以将脚尖微微踮起，，，，，，，让鞋底侧面和鞋后跟的细节（比如经典的“AIR”标志或飞人Logo）面对镜头。。。。。。
• 核心要点：身体放松，，，，，，，手臂可以自然地搭在膝盖上或身边。。。。。。重点是营造一种随性、不费力的感觉。。。。。。
• 适合：想突出鞋子特定细节（如联名标识、特殊材质）时使用。。。。。。

POSE 3：俯拍“大佬”视角 ? 这个角度能拍出非常强的视觉冲击力，，，，，，，也是晒鞋的经典角度。。。。。。

• 怎么做：拍摄者站在高处（比如台阶上），，，，，，，你站在低处。。。。。。你可以自然站立，，，，，，，双脚与肩同宽或一前一后；；；；；也可以选择坐在台阶上，，，，，，，双腿自然伸展。。。。。。镜头从上往下拍，，，，，，，确保鞋子在画面中心。。。。。。
• 核心要点：注意双脚的摆放，，，，，，，可以稍微形成角度，，，，，，，避免完全平行显得呆板。。。。。。这个角度能完整展示鞋面设计和你的整体穿搭。。。。。。
• 适合：展示鞋面全景、袜子与鞋子的搭配。。。。。。

---

第三部分：加点创意，，，，，，，让你的AJ照更出彩

掌握了基础姿势，，，，，，，咱们可以玩点小花样，，，，，，，让照片更有趣。。。。。。

• 利用道具和场景：手里拿一杯咖啡、一本杂志，，，，，，，或者靠在你的自行车、滑板旁边。。。。。。AJ是你生活方式的一部分，，，，，，，把这些元素拍进去，，，，，，，照片会更生动。。。。。。
• 试试“鞋墙”作为背景：如果你有自己的球鞋收藏，，，，，，，哪怕只有几双，，，，，，，把它们整齐地摆在身后作为背景，，，，，，，你坐在前面，，，，，，，这就是一张非常有力的“Sneakerhead”身份宣言照。。。。。。姿势反而可以回归最简单的坐姿或站姿，，，，，，，让鞋子们成为焦点。。。。。。
• 局部特写更有质感：不一定非要拍全身。。。。。。拍一张你系鞋带的特写，，，，，，，或者鞋带与鞋舌、后跟标志的细节组合。。。。。。这种照片往往更有质感和故事感。。。。。。

---

个人心得与最后叮嘱

拍了这么多年球鞋照，，，，，，，我最大的感触是：最好的AJ姿势，，，，，，，其实是能体现你和这双鞋之间联系的姿势。。。。。。这双AJ是你攒了多久钱买的？？？？？？？？是陪你走过哪些地方的伙伴？？？？？？？？你最喜欢它的哪个设计细节？？？？？？？？ 把这些情感和故事，，，，，，，通过你放松的状态、自然的动作和用心的构图表达出来，，，，，，，照片就有了灵魂。。。。。。别把它当成一个必须完成的任务，，，，，，，而是记录你和你的爱鞋之间一次普通又特别的互动。。。。。。 最后记住几个技术小 tips：光线好的地方（晴天户外或窗边）拍，，，，，，，画质会提升几个档次；；；；；多用手机的人像模式，，，，，，，背景虚化能突出主体；；；；；多拍几张，，，，，，，总能挑出最好的。。。。。。 好了，，，，，，，教程就到这儿。。。。。。现在，，，，，，，穿上你最喜欢的AJ，，，，，，，放下心理负担，，，，，，，出门去试试吧。。。。。。期待看到你拍出的第一张满意的AJ上脚照！?

? 《私は私を爱しています翻译成中文》"这是团队巨大的努力。我们不仅做好了防守，而且在上半场和下半场都很好地掌控了球权。我很高兴，因为首场比赛后我们带着苦涩的滋味，但今天表现得非常出色。"

? 《《新上任的秘书》》在日前接受机构调研中，公司高管介绍，成都华微正在向超大规模FPGA、高性能AD/DA转换芯片、嵌入式SoC与MCU三个方向齐头并进，可以实现依托公司全系列芯片，为客户提供一系列低价格、低功耗、小体积、高可靠性的SiP、模块、板级国产化系统解决方案，形成信号处理与控制的成都华微产品生态。目前公司在手订单情况良好，产线运营稳定正常。